Профилактика импотенции

В последние годы специалисты фиксируют значительное увеличение обращений пациентов с жалобами на различные расстройства половой функции, среди которых большую часть составляют проблемы мужской эректильной дисфункции.

Существует целый комплекс причин возникновения такого всплеска. Врачи выделяют следующие основные факторы возникновения проблем полового бессилия у мужчин – это малоподвижный образ жизни, нездоровое питание, употребление алкоголя и наркотических веществ, курение, наличие хронических заболеваний, нарушения гормонального фона организма. Кроме того, существенное влияние имеет и психосоматическая составляющая, то есть проявление негативного влияния на половую функцию мужчины стрессов, нервных перенапряжений и переутомления. Сейчас средствами массовое информации и в сети интернет создается некий культ эдакого «настоящего» мужчины, как сильного и неутомимого любовника, что в большинстве случаев порождает у среднестатистического мужчины ряд комплексов, особенно это касается молодых людей. Все эти факторы в конечном итоге могут привести к дисфункции половой сферы на психологическом уровне. Можно конечно сейчас легко купить виагру в любой аптеке или даже в интернете, но можно и пойти и другим путем.

Как и любое заболевание, подобные расстройства у мужчин гораздо проще предотвратить, чем лечить. Профилактика заключается в ведение здорового и подвижного образа жизни, регулярные занятия спортом, правильное и сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, таких как курение и чрезмерное употребления алкоголя. Необходимо регулярно проходить медицинские обследования для своевременного выявления заболеваний сосудистой системы и сердца.

Питание – это одна из важнейших составляющих полноценного сексуального здоровья мужчины. Как никогда этот вопрос актуален в современных реалиях все ускоряющегося темпа жизни. Переизбыток насыщенной жирами и углеводами пищи приводит к снижению кровоснабжения органов мочеполовой системы и зачастую приводит к нарушению эректильной функции. Для предотвращения этого необходимо отказаться от подобной пищи и внести в свой повседневный рацион продукты богатые белком (рыба, мясо, яйца), полинасыщенными жирными кислотами (орехи, оливковое и льняное масло), витаминами группы В и С и такими микроэлементами как цинк (морепродукты, бобовые, тыквенное семя), селен (лук, чеснок, грибы).